Как избавиться от вздутия живота?
Вздутие живота – довольно распространенный симптом, который может появляться внезапно и проходить самостоятельно, иногда заставляя нас долго терпеть неприятные ощущения в животе.
Чаще всего вздутие живота является транзиторным состоянием, возникающим вследствие нарушения диеты, режима питания или функционального расстройства желудочно-кишечного тракта. Однако в некоторых случаях вздутие живота может сопровождаться сильными болями, рвотой, длительным отсутствием стула, повышением температуры тела и прочими грозными симптомами! В таком случае необходимо срочно обратиться к врачу для проведения обследования, постановки диагноза и определения тактики лечения.
Если вздутие живота не сопровождается грозными симптомами, можно облегчить данное состояние, воспользовавшись следующими рекомендациями:
- Организуйте себе спокойный режим дня – постарайтесь отменить оффлайн встречи и важные деловые разговоры, устраните источники стресса. На первый взгляд это простая, но в то же время важная рекомендация, ведь постоянный дискомфорт в животе не позволит вам сконцентрироваться, а стресс лишь усилить неприятные ощущения.
- Обеспечьте умеренную двигательную активность – лёгкая пробежка «трусцой» или прогулка на свежем воздухе, простая физзарядка и дыхательные упражнения помогут наладить перистальтику кишечника и облегчить отхождение газов.
- Пейте теплый чай – чай из ромашки, зеленый или мятный, помогут успокоить раздраженный кишечник, отрегулировать перистальтику и осадить газы.
- Придерживайтесь диеты – при вздутии следует ограничить продукты, усиливающие газообразование, вызывающие брожение в кишечнике, продукты богатые клетчаткой, а также острые и жареные блюда.
Какие препараты помогут избавиться от вздутия?
Существует ряд безрецептурных препаратов, которые способны помочь быстрее избавиться от вздутия живота и снизить неприятные ощущения:
- Препараты симетикона – уменьшают поверхностное натяжение между жидкостью и пузырьками газа 1, облегчают всасывание и отхождение газов, снижая давление внутри кишечника 2 , что позволяет уменьшить боль. К примеру, Метеоспазмил – комбинированный безрецептурный препарат, в состав которого входит симетикон в эффективной дозе (300 мг) 3, которая существенно выше, чем во многих других препаратах.
- Спазмолитики – снимают спазм гладкой мускулатуры кишечника, помогают отрегулировать перистальтику и снизить болевые ощущения. Одним из таких средств является альверин, который входит в состав комбинированного препарата Метеоспазмил 3. Альверин устраняет мышечный спазм 4, уменьшает боль, а также повышает порог болевой чувствительности.5
- Энтеросорбенты – адсорбируют газ в кишечнике и способствуют его выведению. Примером такого энтеросорбента является диосмектит – действующее вещество безрецептурного препарата Смекта.6
- Пробиотики – на процессы брожения и газообразования в кишечнике существенное влияние оказывает микрофлора кишечника. Когда микробиом в порядке наш кишечник работает «как часы» и даже при нарушениях привычного режима питания неприятные ощущения быстро проходят. Препараты на основе Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium Lactis, Lactobacillus reuteri, Saccharomyces boulardii и других полезных микроорганизмов помогут восстановить и поддержать нормальное состояние микрофлоры кишечника.
Что делать если вздутие живота долго не проходит?
Хроническое вздутие, метеоризм, чувство переполнения кишечника, которые не устраняются общими мероприятиями и приемом безрецептурных препаратов, свидетельствуют о наличии определенных заболеваний желудочно-кишечного тракта. В таком случае важно своевременно прибегнуть к профессиональной медицинской помощи.
Литература
1. Curtis J. Ingold; Hossein Akhondi. Simethicone. StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): Stat Pearls Publishing. PMID: 32310457 Bookshelf ID: NBK555997. Last Update: July 4, 2022.
2. Brecević L, Bosan-Kilibarda I, Strajnar F (May 1994). “Mechanism of antifoaming action of simethicone”. Journal of Applied Toxicology. Wiley. 14 (3): 207—11. DOI:10.1002/jat.2550140311. PMID 8083482.
3. Інструкція з медичного застосування лікарського засобу Метеоспазміл.
4. T. Wittmann, L. Paradowsky. Clinical trial: the efficacy of alverine citrate⁄simeticone combination on abdominal pain⁄discomfort in irritable bowel syndrome- a randomized, double-blind, placebo-controlled study. Aliment Pharmacol Ther 31, 615–624. 2010 Blackwell Publishing Ltd. doi:10.1111/j.1365-2036.2009.04216.
5. Rectal antinociceptive properties of alverine citrate are linked to antagonism at the 5-HT1A receptor subtype. Anne-Marie Coelho, Luc Jacob, Jean Fioramonti and Lionel Bueno. Journal of Pharmacy and Pharmacology 2010; 53: 1419—1426.
6. Інструкція з медичного застосування лікарського засобу Смекта.