Что такое дисбиоз кишечника и как его лечить?

Дисбиоз — это не миф, а реальность нашего пищеварения! Когда добрых бактерий становится меньше, а на их место приходят не очень приятные «особи» или когда вредные микроорганизмы подавляют полезные, возникает дисбиоз ЖКТ. Это своего рода хаос, армагедон или восстание в мире микроорганизмов. Мы чувствуем дискомфорт в животе, нас беспокоит вздутие, а в это время миллиарды бактерий борются за «место под солнцем».

Почему так происходит?

Дисбиоз кишечника возникает по ряду причин:

• Нерациональное питание. Употребление большого количества сахара, фастфуда, полуфабрикатов и недостаток клетчатки негативно сказываются на микрофлоре кишечника. Полезные бактерии нуждаются в пищевых волокнах, а избыток вредных продуктов способствует росту патогенной флоры.
• Прием антибиотиков и других лекарств. Антибиотики уничтожают не только вредные, но и полезные бактерии, нарушая баланс микробиоты. Также негативное влияние могут оказывать гормональные препараты, нестероидные противовоспалительные средства и антисептики.
• Стрессы и переутомление. Хронический стресс и нервное напряжение ухудшают работу кишечника, замедляют переваривание пищи и ослабляют защитные функции организма, что приводит к изменению состава микрофлоры.
• Инфекционные заболевания. Кишечные инфекции, вызванные вирусами и бактериями, могут уничтожать полезные микроорганизмы и вызывать воспалительные процессы в кишечнике.
• Снижение иммунитета. Ослабленный иммунитет не способен контролировать рост патогенных бактерий, поддерживая баланс микрофлоры.
• Гормональные изменения. Болезни щитовидной железы, период менопаузы, беременность и прочие изменения «мира гормонов» могут влиять на состав кишечной микрофлоры.
• Экологические факторы. Загрязненный воздух, употребление воды с вредными примесями, нитраты в продуктах – все это способствует изменению состава кишечных бактерий.

Как проявляется дисбиоз?

Симптомы дисбиоза кишечника имеет весьма неспецифичны, они похожи на симптомы многих других состояний и функциональных нарушений пищеварения. Основные симптомы включают:

• Проблемы с пищеварением – вздутие, метеоризм, запоры или диарея.
• Боль и дискомфорт – спазмы, чувство тяжести в животе.
• Непереносимость некоторых продуктов – особенно молочных и жирных блюд.
• Снижение иммунитета – частые простуды, аллергии.
• Проблемы с кожей – высыпания, сухость, раздражение.
• Общее недомогание – усталость, плохое настроение, нарушение сна.

Как лечить дисбиоз?

• Диета при дисбиозе имеет особое значение. Заселить кишечник полезными бактериями помогут продукты-пробиотики: кефир, йогурт, квашеная капуста. Питать здоровую микрофлору следует с помощью продуктов-пребиотиков: овсянка, бананы, топинамбур. Также следует обогатить свой рацион клетчаткой, а белковые продукты выбирать легкоусвояемые, например, рыбу, индейку, яйца. Ограничить придется сладости и выпечку, жирные и жареные блюда, газированные напитки и алкоголь.
• Пробиотики – это полезные бактерии для кишечника, приготовленные в виде лекарственной формы, которая способна доставить их к месту назначения. Задача не из простых, ведь, прежде чем попасть в кишечник, бактерии должны пройти кислотный барьер желудка. Сегодня существует множество пробиотиков, которые содержат штаммы бактерий с доказанной эффективностью. Примером может быть оригинальный французский препарат Пробиолог Форте, который содержит штаммы Lactobacillus acidophilus LA-5 и Bifidobacterium Lactis BB-12.
• Пребиотики, в свою очередь, питают полезные бактерии, стимулируя их рост. Врач может порекомендовать курс препаратов, содержащих эти вещества (например, лактулоза, инулин и др.).
• Управление стрессом играет важную роль, поскольку хронический стресс усугубляет дисбиоз. Полезны расслабляющие практики: йога, дыхательные упражнения, медитация и др.
• Поддержка иммунной системы важна при лечении дисбиоза. Витамины, минералы и минерализированные напитки могут помочь в этом процессе.
• Антибактериальная терапия назначается врачом! Если дисбиоз вызван патогенными микроорганизмами, врач может назначить антибиотики или кишечные антисептики, направленные на подавление их роста. Однако их использование должно быть строго дозированным, чтобы не нарушить баланс микрофлоры еще больше.
• В определенных случаях медикаментозная терапия может быть дополнена сорбентами, спазмолитическими или противовоспалительными средствами. 
• При дисбиозе самолечение вряд ли приведет к успеху, а профессиональная консультация врача позволит реализовать комплексный подход с учетом ваших индивидуальных особенностей и противопоказаний.

Дисбиоз кишечника – это не приговор и не катастрофа. При правильном подходе к лечению все поправимо, и вы скоро избавитесь от дискомфорта.