Що таке дисбіоз кишечника і як його лікувати?

Дисбіоз – це не міф, а реальність нашого травлення! Коли корисних бактерій стає менше, а їх місце займають не дуже приємні «особини», або коли шкідливі мікроорганізми пригнічують корисні, виникає дисбактеріоз ШКТ. Це своєрідний хаос, армагеддон або бунт у світі мікроорганізмів. Ми відчуваємо дискомфорт в області живота, нас турбує здуття, а в цей час мільярди бактерій борються за «місце під сонцем». 

Чому так відбувається?

Дисбактеріоз кишечника виникає з ряду причин:

• Нераціональне харчування. Вживання великої кількості цукру, фастфуду, напівфабрикатів і недолік клітковини негативно впливають на мікрофлору кишечника. Корисні бактерії потребують харчових волокон, а надлишок шкідливих продуктів сприяє зростанню патогенної флори.
• Прийом антибіотиків та інших лікарських препаратів. Антибіотики знищують не тільки шкідливі, але і корисні бактерії, порушуючи баланс мікробіоти. Також негативний вплив можуть надати гормональні препарати, нестероїдні протизапальні засоби, антисептики.
• Стреси і перевтома. Хронічні стреси і нервова напруга погіршують роботу кишечника, уповільнюють перетравлення їжі і послаблюють захисні функції організму, що призводить до зміни складу мікрофлори.
• Інфекційні захворювання. Кишкові інфекції, спричинені вірусами і бактеріями, здатні знищувати корисні мікроорганізми і викликати запальні процеси у кишківнику.
• Зниження імунітету. Ослаблена імунна система не в змозі контролювати зростання хвороботворних бактерій, підтримуючи баланс мікрофлори.
• Гормональні зміни. Захворювання щитовидної залози, менопауза, вагітність та інші зміни у «світі гормонів» можуть впливати на склад кишкової мікрофлори.
• Фактори зовнішнього середовища. Забруднене повітря, питна вода з шкідливими домішками, нітрати в продуктах – все це сприяє зміні складу кишкових бактерій.

Як проявляється дисбактеріоз?

Дисбактеріоз кишечника має дуже неспецифічні симптоми, вони схожі з симптомами багатьох інших станів і функціональних розладів травлення. До основних проявів можна віднести:

• Проблеми з травленням – здуття живота, метеоризм, запор або діарея.
• Біль і дискомфорт – судоми, відчуття тяжкості в животі.
• Непереносимість деяких продуктів – особливо молочних і жирних страв.
• Зниження імунітету – часті простудні захворювання, алергія.
• Проблеми зі шкірою – висипання, сухість, подразнення.
• Загальне нездужання – швидка стомлюваність, поганий настрій, порушення сну.

Як лікувати дисбіоз?

• Дієта при дисбіозі має особливе значення. Заселити кишечник корисними бактеріями допоможуть пробіотичні продукти: кефір, йогурт, квашена капуста. Здорову мікрофлору слід підживлювати за допомогою пребіотичних продуктів: вівсянки, бананів, топінамбура. Також слід збагатити свій раціон клітковиною, і вибирати білкові продукти, які легко засвоюються, наприклад, рибу, індичку, яйця. Доведеться обмежити солодощі та випічку, жирну і смажену їжу, газовані напої та алкоголь.
• Пробіотики – це корисні бактерії для кишечника у вигляді лікарської форми, яка може доставити їх до місця призначення. Завдання не з легких, адже перш ніж потрапити в кишечник, бактерії повинні пройти кислотний бар’єр шлунка. Сьогодні існує безліч пробіотиків, які містять штами бактерій з доведеною ефективністю. Прикладом може служити оригінальний французький препарат Пробіолог Форте, що містить штами Lactobacillus Аcidophilus LA-5 і Bifidobacterium Lactis BB-12.
• Пребіотики, в свою чергу, живлять корисні бактерії, стимулюючи їх зростання. Лікар може порекомендувати курс препаратів, що містять ці речовини (наприклад, лактулозу, інулін і т. д.).
• Управління стресом відіграє важливу роль, оскільки хронічний стрес загострює дисбактеріоз. Корисні розслаблюючі практики: йога, дихальна гімнастика, медитація та ін.
• Підтримка імунної системи важлива при лікуванні дисбактеріозу. У цьому процесі можуть допомогти вітаміни, мінерали та мінералізовані напої.
• Антибактеріальну терапію призначає лікар! Якщо дисбактеріоз викликаний хвороботворними мікроорганізмами, лікар може призначити антибіотики або кишкові антисептики, спрямовані на пригнічення їх росту. Однак їх вживання має бути строго дозованим, щоб ще більше не порушити баланс мікрофлори.
• У певних випадках медикаментозна терапія може бути доповнена сорбентами, спазмолітиками або протизапальними засобами. 
• При дисбактеріозі самолікування навряд чи призведе до успіху, а професійна консультація лікаря дозволить реалізувати комплексний підхід з урахуванням ваших індивідуальних особливостей і протипоказань.

Дисбактеріоз кишечника — це не вирок і не катастрофа. При правильному підході до лікування все можна виправити, і ви незабаром позбудетеся неприємних відчуттів.