ТОП корисних напоїв для здоров’я шлунково-кишкового тракту
На здоров’я травної системи впливає не тільки те, що ми їмо, але і те, що п’ємо. Одні напої можуть подразнювати слизову оболонку шлунково-кишкового тракту і бути потенційно шкідливими, інші, навпаки, мають корисний вплив і навіть потрапляють у рекомендації лікарів. У цій статті ми розповімо про корисні напої!
Напої для поліпшення травлення
- Трав’яні чаї для шлунка і кишечника давно використовуються на практиці. На відміну від лікарських препаратів, вони мають м’яку дію на організм, надаючи протизапальну, спазмолітичну і обволікаючу дію. Чаї з ромашки, м’яти і навіть імбиру відомі своєю антисептичною, протизапальною і спазмолітичною дією.
- М’ятний чай – може допомогти при спазмах і нудоті. М’ята перцева сприяє розслабленню гладкої мускулатури шлунка, усуваючи спазми і відчуття тяжкості після їжі. Такий чай особливо корисний при функціональній диспепсії і синдромі подразненого кишечника. Однак при гастриті з підвищеною кислотністю м’яту слід вживати з обережністю.
- Вода з лимоном натщесерце стимулює вироблення шлункового соку, покращує перистальтику кишечника і допомагає організму швидше перетравлювати їжу. Крім того, такий напій сприяє м’якому очищенню шлунка і нормалізації кислотно-лужного балансу. Вода з лимоном для шлунка може бути дуже корисною, адже завдяки високому вмісту вітаміну С і антиоксидантів цей напій зменшує запалення слизової оболонки.
- Ромашковий чай є природним антисептиком. Квітки ромашки мають протизапальні та спазмолітичні властивості, заспокоюють слизову оболонку та допомагають при гастриті, здутті живота і печії. Користь ромашкового чаю для шлунка обумовлена ефектом зниження кислотності і створення оптимальних умов для загоєння мікропошкоджень органу. Відвар ромашки для кишечника також корисний, так як має протизапальну, спазмолітичну і антисептичну дію, допомагаючи при здутті живота, спазмах і подразненні слизової оболонки. Відвар ромашки особливо корисний при синдромі подразненого кишечника, колітах і дисбактеріозі.
- Імбирний чай є природним засобом для підтримки шлунка та покращення травлення. Імбир стимулює вироблення шлункового соку, прискорює перетравлення їжі і допомагає при здутті живота. Імбирний чай для шлунка дуже корисний, адже завдяки своїм антисептичним і протизапальним властивостям він зменшує подразнення слизової оболонки, а отже і неприємні відчуття.
- Чаї зі звіробою є природними ліками від гастриту. Звіробій має потужну протизапальну та антисептичну дію, що робить його корисним при хронічному гастриті. Однак, якщо ви схильні до підвищеної кислотності, його вживання варто обмежити.
Трав’яні чаї є природним способом підтримки здоров’я шлунково-кишкового тракту, полегшення дискомфорту та покращення травлення. Не забудьте проконсультуватися з лікарем, адже при виборі відповідного напою важливо враховувати індивідуальні особливості організму і можливі протипокази!