Вздутие живота

вздутие

Пожалуй, всем хорошо известно ощущение, что твой живот как воздушный шарик?

Однако не все так весело, особенно когда вздутие сопровождается спазмами, болями в животе и мешает жить в обычном ритме.

Вздутие – это чрезмерное накопление газов в ЖКТ за счет их повышенного образования или недостаточного выведения.

Знали ли вы, что в желудочно-кишечном тракте здорового человека находится около 1 литра газа?

Да, образование газов это естественный процесс. Газы образуются в большей степени в итоге жизнедеятельности микробов микрофлоры кишечного тракта. У взрослого человека в норме за сутки выводится 0,1-0,5 литра газа. Эти процессы для нас физиологически, мы не чувствуем их, а вот когда газов становится в разы больше, возникают неприятные симптомы: ощущение распирания живота, боль, спазмы, метеоризм.

Почему возникает вздутие?

Причин действительно много, вот некоторые из них, которые могут встречаться у каждого:

попадание большого количества воздуха в желудочно-кишечный тракт при употреблении пищи, например, когда мы имеем привычку разговаривать во время еды, или «есть на ходу», торопливо;
чрезмерное употребление продуктов и напитков, вызывающих повышенное газообразование, например бобовые, изюм, газированные напитки, хлеб темных сортов, зерновые, капуста и другие;
«невосприятие» определенных продуктов, например у некоторых людей после употребления молока, в кишечнике наступает «армагедон», это связано с малым количеством фермента лактазы, расщепляющего молочный сахар;
внезапная нагрузка ЖКТ, когда нарушается переваривание пищи, например, когда вы находились длительное время на строгой диете, а затем решили побаловать себя вкусненько в большом количестве, или попали на празднование и были не в состоянии удержаться;
у женщин во время предменструального синдрома или во время менструации, гормональных изменений, беременности;

И более серьезные причины:

синдром раздраженного кишечника;
различные заболевания желудочно-кишечного тракта, когда есть ферментативная недостаточность или проблемы с желчевыводящими путями: гастрит, энтерит, колит, другое;
серьезные заболевания, когда есть препятствие эвакуации пищи по желудочно-кишечному тракту – кишечная непроходимость, опухоли кишечника, перенесенные операции на органах ЖКТ;
заболевания и состояния, когда нарушается баланс нормальной микрофлоры кишечника, например после антибиотикотерапии;
прием определенных медикаментов, которые могут иметь побочное действие – метеоризм;
хронический запор;
и прочее.

При вздутии, в первую очередь, беспокоит «живот»:

болевые ощущения, спазмы,
бурчание,
отрыжки,
тошнота,
ощущение переедания или раннего насыщения пищей,
ощущение дискомфорта, тяжести, распирания живота,
закреп или наоборот диарея,
облегчение наступает после отхождения газов.

Также могут беспокоить:

плохое самочувствие,
повышенная утомляемость
нарушение сна,
слабость,
сердцебиение, ощущение нехватки воздуха,
и т.д.

Что делать?

Симптомы вздутия могут поставить кого-либо в неудобное положение. Хочется как можно быстрее избавиться от вздутия и вернуться в привычный режим жизни. Не пытайтесь лечиться самостоятельно, обратитесь к врачу!

А пока ждете визита к врачу, вы можете:

Настроить свой режим питания: не переедайте, ешьте не торопливо, тщательно пережевывайте. Лучше есть почаще, меньшими порциями.
Уменьшить или отказаться от газированных напитков и продуктов, вызывающих повышенное газообразование. Соблюдение диеты при метеоризме имеет огромное значение, ведь помогает нормализовать работу ЖКТ.
Не употреблять продукты, на которые Ваш кишечник «плохо реагирует».
Питаться сбалансированно и полноценно. Качественное питание позволяет сбалансировать полезную микрофлору кишечника. Ешьте больше клетчатки, ведь она нормализует перистальтику, предотвращает вздутие и запора.
Избегать стрессов.
Больше двигаться, по возможности занимайтесь спортом, ежедневно гулять на свежем воздухе, больше ходить пешком.
Не забывать о режиме питья. Употребление достаточного количества жидкости в течение суток оказывает положительное влияние на пищеварение.

Одним из препаратов для симптоматического лечения вздутия является Метеоспазмил:

устраняет повышенное газообразование,
ускоряет транзит и вывод газов,
снижает моторную активность тонкого и толстого кишечника,
нормализует частоту и консистенцию стула.¹

Перед применением препарата посоветуйтесь с врачом и ознакомьтесь с полной инструкцией.

Использованная литература:

1. Т. Д. Звягиниева, А.И. Чернобай. Купирование абдоминальной боли: современное состояние проблемы. Харьковская медицинская академия последипломного образования Семейная медицина, №2, 2006.