Здуття живота що робити та симптоми коли здуває кишечник

Мабуть, усім добре відомо відчуття, що твій живіт як повітряна кулька?

Проте не все так весело, особливо, коли здуття живота супроводжується спазмами, болями в животі та заважає жити у звичайному ритмі.

Здуття живота – це надмірне накопичення газів в ШКТ за рахунок їх підвищеного утворення чи недостатнього виведення.

А чи знали ви, що в шлунково-кишковому тракті здорової людини знаходиться близько 1 літра газу?

Так, гази в животі це природний процес. Гази утворюються переважно в результаті життєдіяльності мікроорганізмів мікрофлори кишечника. У дорослої людини, в нормі, за добу виводиться 0,1-0,5 літра газу. Ці процеси для нас фізіологічні, ми не відчуваємо їх, а от коли газів стає у рази більше, виникають неприємні симптоми: відчуття розпирання живота, біль, спазми, метеоризм.

 Пробіотики від здуття живота та чому виникає?

Причин насправді багато, ось деякі з них, що можуть зустрічатися у кожного:

• потрапляння великої кількості повітря у шлунково-кишковий тракт при вживанні їжі, наприклад, коли ми маємо звичку розмовляти під час їжі, чи «їсти на ходу», похапцем;
• надмірне вживання продуктів та напоїв, що викликають підвищене газоутворення, наприклад бобові, родзинки, газовані напої, хліб темних сортів, зернові, капуста та інше;
• «несприйняття» певних продуктів, наприклад у деяких людей після вживання молока, в кишечнику настає «армагедон», це пов’язано з малою кількістю ферменту лактази, що розщеплює молочний цукор;
• раптове навантаження ШКТ коли порушується перетравлення їжі, наприклад, коли ви знаходились тривалий час на строгій дієті, а тоді вирішили побалувати себе смачненьким у великій кількості, або потрапили на святкування і були не в змозі втриматись;
• у жінок під час передменструального синдрому або під час менструації, гормональних змін, вагітності;

Та більш серйозні причини здуття живота:

• синдром подразненого кишечника;
• різноманітні захворювання шлунково-кишкового тракту, коли є ферментативна недостатність чи проблеми з жовчовивідними шляхами: гастрит, ентерит, коліт, інше;
• серйозні захворювання, коли є перешкода евакуації їжі по шлунково-кишковому тракту – кишкова непрохідність, пухлини кишечника, перенесені операції на органах ШКТ;
• захворювання та стани, коли порушується баланс нормальної мікрофлори кишечника, наприклад після антибіотикотерапії;
• прийом певних медикаментів, які можуть мати побічну дію – метеоризм;
• хронічний закреп;
• та інше.

При здутті живота, в першу чергу, турбує «живіт»:

• больові відчуття, спазми,
• бурчання,
• відрижки,
• нудота,
• відчуття переїдання чи раннього насичення їжею,
• відчуття дискомфорту, важкості, розпирання живота,
• закреп чи навпаки діарея,
• полегшення настає після відходження газів.

Також можуть турбувати:

• погане самопочуття,
• підвищена втомлюваність,
• порушення сну,
• слабкість,
• серцебиття, відчуття нестачі повітря,
• тощо.

Здуття живота що робити?

Симптоми здуття живота можуть будь-кого поставити у незручне становище. Хочеться якнайшвидше позбутися здуття життя та повернутися до звичного режиму життя. Не намагайтеся лікуватися самостійно, зверніться до лікаря!

А поки чекаєте на візит до лікаря, ви можете:

• Налагодити свій режим харчування: не переїдайте, їжте не квапливо, ретельно пережовуйте. Краще їсти частіше, меншими порціями.
• Зменшити або ж відмовитись від газованих напоїв та продуктів, що викликають підвищене газоутворення. Дотримання дієти при метеоризмі має величезне значення, адже допомагає нормалізувати роботу ШКТ.
• Не вживати продукти на які Ваш кишечник «погано реагує».
• Харчуватися збалансовано та повноцінно. Якісне харчування дозволяє збалансувати корисну мікрофлору кишечника. Їжте більше клітковини, адже вона нормалізує перистальтику, запобігає здуттю та закрепам.
• Уникати стресів.
• Більше рухатись, по можливості займайтесь спортом, щодня гуляти на свіжому повітрі, більше ходити пішки.
• Не забувати про режим пиття. Вживання достатньої кількості рідини протягом доби позитивно впливає на травлення.

Одним з препаратів для симптоматичного лікування здуття є Метеоспазміл:

• усуває надмірне газоутворення,
• пришвидшує транзит та виведення газів,
• знижує моторну активність тонкого та товстого кишечника,
• нормалізує частоту і консистенція стільця.¹

Перед застосуванням препарату порадьтеся з Вашим лікарем та ознайомтеся з повною інструкцією.

Використана література:

Т. Д. Звягініева, А.И. Чернобай. Купірування абдомінального болю: сучасний стан проблеми. Харківська медична академія післядипломної освіти. Сімейна медицина, №2, 2006.