ШКТ і прищі: чому шкіра страждає через проблеми з травленням?

Ранок. Дзеркало. Ви і «привіт» від нового прищика на підборідді. Здається, шкіра знову чимось невдоволена. І справа, можливо, не в шоколадці на ніч, а в кишківнику! Давайте розберемося, як пов’язані ШКТ і прищі, і чому «всі хвороби від нервів», а прищі від шлунково-кишкового тракту.

Як пов’язані ШКТ і прищі?

Зв’язок прямий, мов метро без пересадок. Адже ШКТ то не просто трубка для перетравлення їжі, а ціла екосистема, яка впливає на імунітет, обмін речовин і навіть на стан шкіри. Коли травлення дає збій, це порушує природні механізми детоксикації: умовні токсини, які мали б вийти природним шляхом, затримуються в організмі або йдуть «обхідним маршрутом», залучаючи шкіру. І як результат отримуємо запалення, акне та висипання.

Крім того, при захворюваннях ШКТ і прищах часто страждає мікробіом кишечника. А корисні бактерії, між іншим, допомагають засвоювати вітаміни, важливі для шкіри (A, E, вітаміни групи B). Тож прищик на лобі іноді є справжнім SOS-сигналом від вашої підшлункової або кишечника.

Симптоми, за якими можна запідозрити, що прищі — через ШКТ

Щоб зрозуміти причину, зазирніть не лише у дзеркало, а й «усередину себе». Ось кілька ознак, що проблема криється саме в травленні:

• Часте здуття живота, важкість після їжі
• Закрепи або, навпаки, «бурхливий» стілець (діарея)
• Наліт на язиці, неприємний запах з рота
• Підвищене газоутворення, метеоризм
• Вугровий висип, що не минає попри догляд за шкірою

Прищі при проблемах з ШКТ часто з’являються на підборідді, лобі або скронях. Якщо саме ці зони раптом стали проблемними, варто звернути увагу на роботу травної системи.

Що може викликати проблеми з ШКТ і прищі?

Ось топ «лиходіїв», які шкодять і травленню, і шкірі:

• Неправильне харчування: фастфуд, надлишок цукру, алкоголь
• Стрес: шлунок і кишечник — тонкі натури, чутливі до нервів
• Дисбактеріоз: коли добрих бактерій стає менше, страждає і шкіра
• Гастрит, коліт, синдром подразненого кишечника — часті супутники акне
• Погане засвоєння вітамінів та мінералів

Якщо ви вже не перший день помічаєте проблеми з ШКТ і прищі, настав час змінювати не лише косметику, а й записатися до гастроентеролога.

Що робити, якщо у вас прищі через ШКТ?

Ось базовий план дій:

1. Пройти обстеження: УЗД органів черевної порожнини, аналізи на дисбактеріоз, гастроскопія за потреби.
2. Відкоригувати харчування: більше овочів, клітковини, ферментованих продуктів. І менше цукру, бо шкірі від нього не солодко. Більше про дієту тут.
3. Додати пребіотики та пробіотики: для підтримки мікрофлори.
4. Уникати самолікування: крем від прищів не допоможе, якщо прищі при проблемах з ШКТ.
5. Поліпшити режим дня: сон, вода і рух є основою не лише фітнесу, а й здорової шкіри.

Не дарма кажуть, що шкіра — це дзеркало шлунково-кишкового тракту. Якщо вам набридло воювати з прищами, варто звернути увагу на ШКТ. Адже ШКТ і прищі часто ходять парою. Та нехай краще ця «пара» тримається подалі від вас!